la majoria dels suposats beneficis per a la salut del tongkat ali no estan ben investigats, però alguns estudis suggereixen que pot ajudar a tractar la infertilitat masculina, millorar l'estat d'ànim i augmentar la massa muscular.

pot augmentar els nivells de testosterona i millorar la fertilitat masculina

el potencial de tongkat ali per augmentar la testosterona en homes amb nivells baixos d'aquesta hormona sexual primària és ben conegut i ben documentat.

la baixa testosterona pot derivar de l'envelliment, la quimioteràpia, els tractaments amb radiació, alguns medicaments, lesions o infeccions dels testicles i determinades malalties, com l'alcoholisme crònic i l'apnea obstructiva del son.

els efectes dels nivells inadequats de testosterona inclouen baixa libido, disfunció erèctil i, en alguns casos, infertilitat. com que els compostos de tongkat ali poden augmentar la baixa testosterona, podria tractar aquests problemes.

un estudi d'1 mes en 76 homes grans amb baixa testosterona va trobar que prendre 200 mg de extracte de tongkat ali per dia va augmentar significativament els nivells d'aquesta hormona fins als valors normals en més del 90% dels participants.

a més, els estudis en animals i humans mostren que prendre tongkat ali estimula l'excitació sexual i pot millorar la disfunció erèctil en els homes.

finalment, tongkat ali pot millorar la motilitat i la concentració dels espermatozoides, augmentant la fertilitat masculina.

un estudi en 75 parelles masculines de parelles amb infertilitat va trobar que prendre 200 mg d'extracte de tongkat ali al dia va millorar significativament la concentració i la motilitat dels espermatozoides després de 3 mesos. el tractament va ajudar a més del 14% de les parelles a quedar embarassades.

de la mateixa manera, un estudi de 12 setmanes en 108 homes d'entre 30 i 55 anys va observar que prendre 300 mg d'extracte de tongkat ali diari augmentava el volum i la motilitat dels espermatozoides en una mitjana del 18% i el 44%, respectivament.

segons aquests estudis, el tongkat ali tracta eficaçment la baixa testosterona i la infertilitat en alguns homes, però es necessita una investigació més àmplia.

pot alleujar l'estrès

tongkat ali pot reduir les hormones de l'estrès del cos, disminuir l'ansietat i millorar l'estat d'ànim.

un estudi de 1999 va identificar per primera vegada el possible paper d'aquest remei en el tractament dels problemes d'estat d'ànim i va trobar que l'extracte de tongkat ali era comparable a un medicament comú contra l'ansietat per reduir els símptomes d'ansietat en ratolins.

s'han observat efectes similars en humans, però la investigació és limitada.

un estudi d'1 mes en 63 adults amb estrès moderat va trobar que la suplementació amb 200 mg d'extracte de tongkat ali al dia va reduir els nivells de l'hormona de l'estrès cortisol a la saliva en un 16%, en comparació amb els que van rebre un placebo.

els participants també van informar significativament menys d'estrès, ira i tensió després de prendre tongkat ali.

tot i que aquests resultats són prometedors, calen més estudis en humans.

pot millorar la composició corporal

sovint es diu que tongkat ali augmenta el rendiment esportiu i augmenta la massa muscular.

això es deu al fet que conté compostos anomenats quassinoides, com euricomaòsid, euricolactona i euricomanona, que poden ajudar el cos a utilitzar l'energia de manera més eficient, reduir la fatiga i millorar la resistència.

en altres paraules, el suplement pot actuar com una ajuda ergogènica, que és una substància que pot millorar el rendiment físic i millorar la composició corporal.

un petit estudi de 5 setmanes en 14 homes que participaven en un programa d'entrenament de força va trobar que els que prenien 100 mg d'extracte de tongkat ali al dia van experimentar augments significativament més grans de la massa corporal magra que els que prenien un placebo.

també van perdre més greix que els participants del grup placebo.

a més, un estudi de 5 setmanes en 25 adults grans actius va descobrir que la suplementació amb 400 mg d'extracte de tongkat ali diari augmentava significativament la força muscular, en comparació amb un placebo.

tanmateix, un petit estudi en ciclistes va observar que consumir una beguda amb tongkat ali durant l'exercici no millorava el rendiment ni la força més que l'aigua normal.

aquests resultats contradictoris suggereixen que el tongkat ali pot presentar alguns efectes ergogènics, depenent de la dosi i la durada del tractament, però cal més investigació.