recentment, investigadors de la universitat de ciències mèdiques de teheran, iran, han trobat mitjançant una anàlisi exhaustiva que la ingesta de capsaicina i te verd pot ajudar a controlar el pes corporal.

s'informa que els investigadors van avaluar una sèrie d'articles en anglès sobre control de pes publicats abans del març de 2017. els components funcionals implicats inclouen el te verd, la cafeïna i la capsaicina.

en total, els investigadors van avaluar 29 assaigs controlats amb placebo i van trobar proves que grans quantitats de te verd reduïen el pes corporal,

l'índex de massa corporal i la circumferència de la cintura en subjectes adults obesos, mentre que la capsaicina també "aprofita molt" en la pèrdua de pes. aquest informe de prova es va publicar al "journal of functional foods" el juliol de 2018.

s'entén que hi ha quatre fonts de dades de proves: pubmed/medline, scopus, cochrane library i web of science.

els investigadors només van seleccionar un assaig clínic controlat amb placebo per a adults i van utilitzar te verd sencer com a material de prova en lloc de catequines i polifenols en el te verd.

els resultats de l'interès dels investigadors en l'assaig també van incloure diversos aspectes, inclosos no només els canvis de pes, sinó també els canvis en la composició corporal, els canvis en el greix corporal i els canvis en l'índex de massa corporal.

dels 29 assaigs avaluats pels investigadors, 20 eren extractes de te verd i de te verd en forma líquida i de càpsula, 4 eren suplements de cafeïna,

i 5 eren suplements de capsaicina i pebrot vermell. durant la intervenció de l'assaig, alguns subjectes van fer exercici físic i alguns van fer dietes de control.

els investigadors van trobar que els resultats de l'avaluació de la prova van mostrar que després que els subjectes prenguessin te verd, extracte de te verd i capsaicina,

hi va haver una disminució important del pes corporal. el mecanisme del te verd pot incloure catequines que poden reduir l'activitat dels enzims pancreàtics,

reduint així l'absorció de greix a l'intestí i accelerant l'excreció de greix;

el mecanisme d'acció de la capsaicina inclou augmentar el consum d'energia de les persones grasses i l'oxidació del greix, i regular la flora intestinal.

al mateix temps, els investigadors van trobar que la cafeïna no tenia cap efecte aparent en diverses mesures corporals,

i no hi havia prou assaigs controlats aleatoris per avaluar l'efecte de la cafeïna sobre el pes corporal.

tot i que alguns estudis han demostrat que la cafeïna pot afectar el rendiment físic i enfortir la força muscular,

encara no pot explicar el seu impacte en el pes del cos humà. per tant, els investigadors creuen que l'eficàcia de la pèrdua de pes de la cafeïna necessita més investigació.